A Importância do Controle do Movimento no Método Pilates.


O controle do movimento é um dos princípios fundamentais do método Pilates, que depende inicialmente do princípio da concentração. Ambos os princípios devem ser trabalhados constantemente para que toda a musculatura participe dos movimentos, sem que haja negligência de nenhum segmento corporal.
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Sabemos que todos os princípios do método devem ser executados simultaneamente, o que requer tempo e disciplina por parte do aluno, tal qual um bailarino, que necessita de tempo, concentração e controle do movimento para executar uma “pirouette” com perfeição. Os aspectos primordiais do método Pilates podem ser resumidos em mover-se com economia de esforço e total controle dos movimentos.
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A qualidade do movimento é enfatizada em vez de incentivar a repetição sem sentido. Aumentar o número de repetições para alcançar maior desempenho, sem as devidas correções, pode levar a somatizações de erros. (Fonte: Blog pilates).
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