Pilates Online

Para sua maior comodidade, e entendendo a atual situação que o mundo vive, estamos disponibilizando aulas Online de Pilates!

Vamos fazer Pilates?

Não importa a idade, o que importa é a determinação. 

Maior Mobilidade

Como os exercícios trabalham o corpo de forma global, as articulações também são estimuladas, o que torna o corpo mais móvel e facilita os movimentos do dia a dia.

Serviços

Conte com nossos profissionais no tratamento e prevenção da sua dor

Sobre a Care Pilates e Fisioterapia

Atualmente, contamos com uma equipe multidisciplinar de fisioterapeutas. Disponibilizamos de serviços de Tratamento da dor, Pilates, Reabilitação funcional e treinamento, Terapia manual, Osteopatia, RPG, Método Busquet, Reabilitação vestibular e muito mais.
Além disso, nossos especialistas oferecem cursos para profissionais da área, como fisioterapeutas e educadores físicos, de maneira presencial ou EAD.

Perguntas Frequentes

O Pilates é uma modalidade bem democrática. Podem praticar desde pessoas com o objetivo de reabilitação até atletas de alto rendimento. Crianças, adultos, idosos, gestantes e pessoas com deficiência.

O Pilates é um método muito cuidadoso com o corpo, pois protege todas as articulações ao mesmo tempo em que desenvolve a musculatura, a flexibilidade, a coordenação motora, a organização postural e o controle da ansiedade. São trabalhados no método Pilates:

  • Respiração

  • Concentração

  • Alongamento Axial

  • Controle do Centro (Abdominais profundos)

  • Organização de cabeça, quadril, ombros e cintura escapular

  • Descarga de Peso

  • Fluidez

Não existem contraindicações absolutas. É necessário avaliar cada caso. Como regra, não se aconselha fazer aula/ sessões em situações agudas de dor em qualquer parte do corpo. A avaliação do profissional fisioterapeura é fundamental para o sucesso do tratamento, pois é ali que vamos identificar seus objetivos e metas, se você está apto a fazer aulas em grupo ou se deverá ser individual e assim traçar seu plano de tratamento ou periodização de treinamento. 

O Pilates pode ser praticado todos os dias, dependendo da intensidade que se aplica a técnica e do objetivo a ser alcançado. Normalmente, aconselha-se ao iniciante que pratique de 2 a 3 vezes por semana em dias alternados. O descanso também faz parte do tratamento.