Pilates Online
Para sua maior comodidade, e entendendo a atual situação que o mundo vive, estamos disponibilizando aulas Online de Pilates!
Vamos fazer Pilates?
Não importa a idade, o que importa é a determinação.
Maior Mobilidade
Como os exercícios trabalham o corpo de forma global, as articulações também são estimuladas, o que torna o corpo mais móvel e facilita os movimentos do dia a dia.
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Serviços
Conte com nossos profissionais no tratamento e prevenção da sua dor
Sobre a Care Pilates e Fisioterapia
Atualmente, contamos com uma equipe multidisciplinar de fisioterapeutas. Disponibilizamos de serviços de Tratamento da dor, Pilates, Reabilitação funcional e treinamento, Terapia manual, Osteopatia, RPG, Método Busquet, Reabilitação vestibular e muito mais.
Além disso, nossos especialistas oferecem cursos para profissionais da área, como fisioterapeutas e educadores físicos, de maneira presencial ou EAD.
Perguntas Frequentes
O Pilates é uma modalidade bem democrática. Podem praticar desde pessoas com o objetivo de reabilitação até atletas de alto rendimento. Crianças, adultos, idosos, gestantes e pessoas com deficiência.
O Pilates é um método muito cuidadoso com o corpo, pois protege todas as articulações ao mesmo tempo em que desenvolve a musculatura, a flexibilidade, a coordenação motora, a organização postural e o controle da ansiedade. São trabalhados no método Pilates:
Respiração
Concentração
Alongamento Axial
Controle do Centro (Abdominais profundos)
Organização de cabeça, quadril, ombros e cintura escapular
Descarga de Peso
Fluidez
Não existem contraindicações absolutas. É necessário avaliar cada caso. Como regra, não se aconselha fazer aula/ sessões em situações agudas de dor em qualquer parte do corpo. A avaliação do profissional fisioterapeura é fundamental para o sucesso do tratamento, pois é ali que vamos identificar seus objetivos e metas, se você está apto a fazer aulas em grupo ou se deverá ser individual e assim traçar seu plano de tratamento ou periodização de treinamento.
O Pilates pode ser praticado todos os dias, dependendo da intensidade que se aplica a técnica e do objetivo a ser alcançado. Normalmente, aconselha-se ao iniciante que pratique de 2 a 3 vezes por semana em dias alternados. O descanso também faz parte do tratamento.